各位宝爸宝妈们！你们有没有过这样的经历：原本那个乖巧可爱、像小天使一样的孩子，一到青春期，就像被暴风雨袭击了一样，变得烦躁不安，就像一只被困在笼子里的小野兽，满是迷茫和愤怒，让人头疼不已。我呢，是个心理咨询师，太懂这个时期孩子和家长有多难熬了。今天我就来给大家分享一些疏导孩子青春期烦躁情绪的方法。首先呢，咱要做孩子情绪的“树洞”。青春期的孩子心里藏着一堆小秘密和小烦恼，他们得找个人倾诉...

各位高考战士们！今天咱来聊聊《给高考倒计时的你：五把打开压力的钥匙》。你知道吗，要是把高考比作登山，那紧张感就跟登山杖敲岩石的回声似的。这声音可能让你心跳“砰砰”加速，不过也能成为量你成长的标尺。我作为心理咨询师，见多了被焦虑整得晕头转向的少年，也看着他们把压力变成了能飞的翅膀。下面就给你们五把打开压力的钥匙，每把...

各位高三学子的家长、老师们，还有可爱的高三同学们，大家好哇！你知道吗，高三那可是人生超级重要的转折点，就像在爬一座特别险峻的大山，每一步都不好走。好多高三学生都被学习压力压得像被泰山压住了一样，喘不过气来。那咱们到底咋给高三学生做心理疏导，让他们能轻松应对压力呢？首先啊，得倾听他们的心声，给他们理解。当孩子被学...

各位高三的宝子们！今天咱来唠唠高三生情绪低落该咋办。这可是心理咨询专家郭利方的专栏内容哈。你们是不是有时候感觉压力大得像潮水漫过堤坝一样？早上一睁眼就盯着倒计时牌，课本上的字都模糊成一片了，上晚自习的时候还会盯着窗外的月亮发呆，甚至连呼吸都变沉重了。别觉得这是自己软弱哈，其实是大脑在提醒你，得给情绪找个出口啦。那为啥会感觉“透不过气”呢？首先是时间这玩意儿，倒计时数字就像沙...

各位家有高考生的家长们！你们知道吗，高三这一年对孩子们来说，那可太关键啦，考试就跟下饺子似的，一个接一个。好多孩子在这时候啊，就容易掉进考试焦虑的大坑里。我呢，作为心理咨询专家，今天就给各位家长分享一些超实用的心理开导方法。咱先得理解孩子的焦虑。你想啊，孩子就像在暴风雨里开小船的水手，高三...

各位高考生们，咱今天来唠唠高考前的心理准备哈！高考这事儿，那可是一场超受关注的人生大考，就跟打一场没硝烟的战争似的，既考知识储备，又考心理素质。好多考生一面对高考，就紧张、焦虑，其实这都正常，别慌。但要是做好高考前的心理准备，上考场那就能超常发挥，嘎嘎厉害！咱先说说调整...

各位家有高三娃的宝爸宝妈们，还有辛勤的老师们，你们好呀！高三这一年，对孩子们来说，那简直就是一场超刺激的“无硝烟战争”。这一年，孩子们压力大得像背着一座大山，这压力可能来自那堆积如山的作业，可能来自父母那满含期待的眼神，也可能来自对未来的一脸迷茫。所以啊，咱们怎么给孩子做好心理开导，让他们能以轻松的心态...

各位高三家长们！今天咱来聊聊《高三孩子手机上瘾怎么心理辅导》这个事儿。想象一下，凌晨两点，台灯底下草稿纸都堆得像小山一样了，可孩子手指还在那机械地划着短视频。这可不是啥科幻电影里的场景，在高三教室外的走廊，这就是日常！当手机从一个工具变成了“电子止痛药”，咱就得想点软办法来解决这难题啦。第一步...

各位高三的宝子们！今天咱来聊聊高三生人际关系紧张咋开导，这就像是一场超温柔的“重启社交”实验。先说说现状哈。你瞧瞧高三教室，有些同学就跟被按了社交静音键似的。他们低头刷题，课桌缝里还藏着没拆封的零食；在走廊碰到，目光跟被磁铁...

各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊孩子情绪变成小怪兽的事儿哈。孩子的情绪有时候就像调皮的小怪兽，突然就冒出来捣乱啦！别慌，咱有5种魔法钥匙能打开焦虑这把锁。第一种魔法钥匙叫信号捕捉，就是要读懂孩子的情绪密码。...

各位高三家长们，你们好啊！今天咱来聊聊当高考成了“登山杖”，高三家庭咋破局。先说说第一点，把“高压锅”变成“安全岛”。有些家长整天把“重点大学”挂在嘴边，孩子心里那焦虑啊，都快把心跳声给淹没了。咱不妨把餐桌对话改改，别老问“今天数学考几分”，改成“最近操场的樱花开了吗”。你就会发现，孩子卸下“被审视”的铠甲后，书包里的错题本反而会主...

各位操心孩子心理健康的宝爸宝妈们！你们知道吗，现在这世界可太复杂啦，青少年的心理健康问题就像藏在暗处的“小怪兽”，时不时就跳出来捣乱，搞得孩子和家庭都头疼不已。我呢，叫郭利方，是个心理咨询师，专门和青少年抑郁这个“大魔王”作斗争，就像在“心海”里当导航员，带着青少年一路乘风破浪！我每天都在温...

各位高三学生家长和老师们，你们好呀！咱都知道，高三就像是一场超级激烈的“隐形大战”，孩子们顶着天大的压力，在知识的“汪洋大海”里拼命扑腾。可在这紧张备考的时候，好多孩子会迷失目标，就像在大海里没了指南针，完全找不到方向。这时候，给他们做有效的心理疏导，就跟给迷路的人点亮灯塔一样重要。咱先说说目标迷失的表现和...

各位学生家长和老师们，还有咱们的心理咨询师朋友们，大家好哇！你知道吗，在现在这个科技跟坐火箭似的发展的时代，手机那可是成了咱们生活里甩都甩不掉的“好朋友”啦！对于初中生来说，手机就像一扇通往超级新奇世界的大门，可也是个一不小心就把...

各位家有高考生的家长们！你们有没有过这种体验，孩子高三了，焦虑得失眠，而咱们家长的焦虑比孩子还厉害，就像开闸的洪水一样！这高三啊，就跟马拉松似的，有的孩子冲刺的时候跟风一样轻快，有的孩子却累得直喘粗气。那咱咋让孩子这场“冲刺”又高效又从容呢？来听听我的招儿！一、别让“完美主义”把睡眠给绑了“必须考进前三名”“每晚必...