各位高三党们，你们好啊！今天咱来聊聊高三那些事儿。高三就像一场超漫长的马拉松，有的人跑着跑着就气喘吁吁，有的人甚至突然就停下了脚步。这可不是体力不行，而是心里在疯狂喊“停”！厌学啊，可不是啥懒惰的标签...

各位高三的宝子们！今天咱来聊聊心理咨询专家郭利方说的高三学生考试焦虑咋疏导。考试焦虑就像突然杀出来的“大反派”，把咱复习的节奏全打乱了，未来也变得雾蒙蒙的。高三学生面对的，不光是知识的大挑战，还是心理上的一场“硬仗”。咋能把这让人头疼的“大反派...

各位青春少年们！你们有没有感觉，现在这时代节奏快得就像坐火箭，咱们青少年那压力啊，就跟洪水似的，“哗啦哗啦”地往身上涌。学业竞争、社交难题、家庭期待，这些就像一块块大石头，全压在咱稚嫩的小肩膀上，简直能把人压得喘不过气！要是长期这么高压，不光身体和心理得闹别扭，连成长和发展都得被拖后腿。那咱青少年咋减少压力呢？运动，那可是释放压力的神药！你想啊，当你在操场上撒开脚丫子跑的时候，每一步都像把压...

各位高三党的家长们，还有苦哈哈的高三学生们，咱今天来唠唠高三学生沉迷手机这事，这简直就是一场关于成长的“温柔突围大作战”啊！你想象一下，深夜里，台灯下，有个叫小林的学生，手指在手机屏幕上机械地划来划去，旁边数学试卷上的公式都模糊成一片啦。这可不是小林一个人的事儿哦，现在手机都...

各位宝爸宝妈们！你们有没有遇到过孩子叛逆，把自己搞得头大的情况？我就有个朋友，孩子叛逆起来，他天天愁得头发都快掉光了。其实啊，孩子的成长就像一场超刺激的冒险游戏，叛逆期就像是游戏里的隐藏关卡，好多家长一碰到这关，就直接懵圈，急得像热锅上的蚂蚁。今天呢，我这个心理咨询师就来给大家支支招，说说咋...

各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊孩子的事儿，有个标题叫《当孩子的心跳声比秒针还快》，可太贴切了。凌晨两点啊，小雨妈妈第三次推开房门，就看见女儿正拿着橡皮擦去扯数学试卷呢，那纸屑就跟雪花似的，落在她那抖个不停的睫毛上。这场景啊，就像一锤子，把好多家长对“焦虑”的美好幻想给敲碎了。你知道吗，那些塞在书包里皱巴巴的草稿纸...

各位家有高考生的宝爸宝妈们！今天咱们就来聊聊“当青春撞上高考，咋给孩子撑起一片晴空”这事儿。咱先说说引子。凌晨两点啊，台灯下那试卷堆得跟小山似的，笔尖在草稿纸上唰唰响。这可不是哪个学生的独角戏，而是好多家庭的真实写照。高考啊，就像个被加了好多戏的十字路口，悄咪咪地压得孩子们都快直不起腰啦！再说说压力源，也就是那些看不见的“石头”。第一块“石头”是“千军万马过独木桥”的集体焦虑。社交媒体上全是“状元...

各位高三学子们，大家好哇！你们知道吗，高三可是每个学生求学路上超重要的转折点呢！这考试怯场啊，就像个偷偷藏在学生心里的定时炸弹，说不定啥时候就炸了，影响考试发挥。那作为心理咨询专家，碰到高三学生考试怯场的问题，咱咋进行心理开导呢？首先呢，得倾听学生内心的声音。发现学生...

各位家有高三娃的家长们，今天咱们来唠唠高三孩子游戏上瘾咋辅导这事儿，这简直就是一场跟时间赛跑的温柔突围战啊！你知道吗，深夜的台灯下，试卷都堆得像小山似的，可手机屏幕那蓝光就跟磁铁似的，一下就把孩子注意力给吸走啦。游戏倒不是啥洪水猛兽，可当它从“放松工具”变成“情绪缓冲带”，高三这战场可就失衡咯。父母的焦虑、成绩的波动、未来的不确定，这些压...

各位家有高考生的家长们！你们知道吗，高三这一年可太关键啦，孩子们就像背着超级大的学习包袱在冲刺，好多娃都被焦虑失眠折磨得不行。我呢，作为心理咨询专家，觉得帮孩子们缓解焦虑、睡个好觉，那就是我必须要干的事儿！下面我就给大家分享些心理辅导的办法。先说倾听与理解，这就像拿一把钥匙去打开孩子的心门。孩子要是焦虑失眠了...

各位高三的宝子们！咱先唠唠，深夜台灯下，是不是好多同学都有过这样的画面：揉着红通通的眼睛，死死盯着试卷上那解不出来的数学题，“高考决定命运”这话在耳边不停响，自己的心跳声都比窗外的蝉鸣还大声。高三生的焦虑...

各位宝爸宝妈们！你们有没有过这样的经历，大半夜的，别人孩子睡得那叫一个香，自己家孩子却翻来覆去，满脸焦虑，像热锅上的蚂蚁一样。这时候，咱们当家长的心里那叫一个急啊，感觉比自己焦虑还难受。那到底咋疏导孩子晚上的焦虑情绪呢？别急，听我慢慢道来。首先，得给孩子营造一个温馨的睡眠环境。这就好比给孩子打造一个“睡眠小天堂”。房间温度得合适，不能跟冰窖似的，也不能像蒸笼一样，一般22℃到25℃就挺不错...

各位高三学子和家长们，你们好哇！你知道吗，我最近听到个事儿，就跟高三生失眠有关，那情况，老严重啦！凌晨两点啊，书桌上的台灯就跟那永远不熄灭的月亮似的，照着揉皱的草稿纸，还有那红通通的眼眶。高三教室后墙的倒计时牌，...

各位家有高考生的宝爸宝妈们！今天咱来聊聊高三孩子的自卑心理，这自卑啊，就跟那雾似的，得慢慢拨开。高三教室里，总有那么些孩子，就像被按了静音键一样。他们低头写作业的时候，笔尖“沙沙”响得那叫一个用力；老师一提问，声音就卡在嗓子眼儿里出不来；同学找他们借块橡皮，他们都得反...

各位初中的同学们，是不是一到考试就紧张得不行呀？别慌，今天就来教你们几招应对考试紧张的小妙招！首先呢，咱们得认识一下紧张这个小精灵。考试时心跳加快、手心冒汗，这些可不是敌人，而是身体在释放能量呢！把考试想象成一场游戏，紧张感就是游戏开始前的加载条，它说明你认真...