就说小阳，这小伙学习成绩还不错。每天他检查作业跟着了魔似的，明明都确认好几遍没问题了，就是控制不住再看几遍。书包里的书本也得按特定顺序摆，要是顺序乱了，他就跟热锅上的蚂蚁似的，非得重新弄好才行。还有晓琳，脑子里老是重复一些没啥意义的想法，比如反复回想自己说过的话，生怕说错了。这些小毛病看着不起眼，可就跟狗皮膏药似的贴着他们，让他们学习和生活都不轻松。
为啥高中生会被强迫症这个“小怪兽”缠上呢？一方面，学业压力就像一座大山，压得孩子们喘不过气。高考的压力就像一把剑悬在头顶，每次考试、每门功课都得小心翼翼。孩子们为了成绩对自己要求超高，一点小失误都能让他们自责半天，时间长了，就容易有强迫行为来缓解焦虑。
另一方面，家庭环境影响也不小。有些家长对孩子期望高得离谱，整天就知道强调成绩，还给孩子定一堆规则和目标。孩子在这样的环境里，压力大得能把人压垮。还有的家庭氛围不和谐，父母老吵架，孩子感受不到爱和安全感，也容易出心理问题。
那我作为心理咨询师，咋帮这些被强迫症困扰的高中生呢？
我先当他们的树洞。找个安静舒服的地方，让他们把心里的苦水都倒出来。我就静静地听着，用眼神告诉他们我懂。好多时候，孩子们就缺个倾诉的人，把话说出来，压力就能小点儿。
然后我会带他们做放松训练。比如深呼吸，慢慢地吸气、呼气，把紧张和焦虑都呼出去。还教他们简单的冥想，让他们闭上眼睛，想象自己在海边或者森林里，在这想象的世界里好好放松，把现实烦恼都忘掉。
咨询的时候，我也会和他们一起找找强迫行为背后的原因，让他们知道这些行为其实是内心焦虑的表现。我会引导他们用积极的方式应对压力，比如想反复检查作业的时候，就给自己心理暗示“我已经很棒了”。还鼓励他们多参加课外活动，像打球、画画、唱歌，把注意力从强迫行为上移开。
我除了和孩子交流，还会跟家长沟通。我会告诉家长，给孩子创造个宽松的家庭环境，别老把成绩挂在嘴边。多关心孩子内心感受，给他们足够的爱和支持。要知道，孩子身心健康可比成绩重要多了。
强迫症这个“小怪兽”虽然难搞，但咱也不是没办法。只要咱用爱和耐心陪着这些高中生，帮他们找到适合自己的办法，他们肯定能摆脱强迫症，变回快乐自信的自己，在青春路上一路狂飙！
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