先得走进他们的内心世界。初中的孩子就像正在疯长的小树苗，身心那叫一个快速发展，他们老渴望独立，也特别想被理解。手机对他们的吸引力，可不只是那些游戏、短视频，更重要的是在虚拟世界里能得到认同感和成就感。
有些学生在现实里成绩不太好，在学校没人关注表扬，可在手机游戏里，一下子就成“王者”啦，收获一堆队友的赞美和崇拜，那感觉，简直爽翻！还有些学生在人际交往上遇到麻烦，在现实里闷得慌，可在手机社交软件上却能像个话痨一样畅所欲言，还能交到志同道合的朋友。
所以咱跟这些学生交流的时候，可别一上来就劈头盖脸批评他们沉迷手机，得耐心听他们的想法和感受。问问他们在手机里最爱干啥，为啥喜欢。只有这样，咱才能搞清楚他们沉迷手机的原因，再找合适的开导办法。
还得帮助他们树立正确的认知。很多沉迷手机的初中生根本没意识到过度玩手机有多可怕。他们只看到手机带来的快乐和便利，却把手机对学习、身体和心理健康的负面影响全给忽略了。
咱可以跟学生一起聊聊过度玩手机的危害。比如说，长时间盯着手机屏幕，眼睛就像被恶魔盯上了一样，容易近视；一直坐着不动玩游戏，身体就会变得像软面条一样，免疫力下降；过度沉迷虚拟世界，他们在现实生活里就会变得像个独行侠，孤僻又冷漠，人际交往能力直线下降；而且手机上的信息就像一锅大杂烩，有好有坏，说不定还会把他们的价值观带偏。
同时，咱得让学生明白，手机只是个工具，不是生活的全部。它能帮我们学习知识、获取信息、方便沟通，但不能让它骑在我们头上作威作福。咱要引导学生树立正确的手机使用观念，让他们学会合理利用手机，把它变成学习和成长的好帮手，而不是绊脚石。
接着要引导他们寻找替代的兴趣爱好。等学生认识到过度玩手机的危害，也有了改变的想法，咱就得帮他们找些能替代手机的事儿干。人总得找点事来填满时间和精力嘛。
根据学生不同的性格和兴趣，咱可以推荐不同的活动。要是学生喜欢运动，鼓励他们参加篮球、足球、羽毛球这些体育社团，既能锻炼身体，又能认识新朋友。要是学生喜欢艺术，绘画、音乐、书法都是好选择。在学这些兴趣爱好的时候，他们既能培养技能，又能收获成就感和满足感，对手机的依赖自然就慢慢减少啦。
咱还可以组织一些集体活动，让学生在活动里感受团队合作的乐趣和人与人之间的真实情感。像户外拓展、志愿者活动啥的。这些活动能让学生暂时把手机扔一边，全身心投入现实生活，重新发现现实世界的美好。
最后，还得和家长、学校形成合力。给沉迷手机的初中生做心理开导，光靠咱心理咨询师那点力量，就像用小木棍撬大石头，根本不够，还得家长和学校密切配合。
家长可是孩子的第一任老师，他们的一言一行对孩子影响可大啦。咱得引导家长树立正确的教育观念，营造良好的家庭氛围。家长要给孩子做个好榜样，少在孩子面前玩手机，多和孩子面对面交流互动。同时，家长也要多关注孩子的学习和生活，给他们足够的陪伴和鼓励。
学校这边，老师要留意每个学生的学习状态和心理变化，发现问题及时跟心理咨询师沟通。课堂上，老师可以用各种各样的教学方法，提高学生的学习兴趣，让学生把更多精力放到学习上。学校还能开展一些关于心理健康和合理使用手机的主题班会和讲座，增强学生的自我管理能力。
总之，帮助初中生摆脱手机的“束缚”是个又长又难的任务，得咱们心理咨询师、家长和学校一起使劲儿。通过走进学生内心、帮他们树立正确认知、引导他们找替代兴趣爱好，再和家长、学校形成合力，咱一定能让这些学生重新回到健康、积极的生活轨道上来！
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