咱先来说说倾听。想开导孩子，就得先学会当一个好听众。找个安静的地儿，和孩子面对面坐下来，把手机扔一边，其他事儿也别想，就专心听孩子倒苦水。他们可能会吐槽作业多到写不完，考试难到怀疑人生，也可能会担心自己考不上理想的大学。不管他们说啥，都让他们痛痛快快地把心里的话全倒出来。
听的时候，千万别中途打断他们，也别急着给建议，就用眼神和点头告诉他们你在认真听。比如说孩子说最近一次模拟考试考砸了，心里超级沮丧，这时候你就轻轻拍拍他的肩膀，让他知道你懂他的感受。等他们说完了，再表达你的理解，让他们觉得自己被尊重、被接纳了。
接着就是给予积极的鼓励。高三的孩子特别容易因为一次考试失利或者学习上的困难就信心全无。这时候，咱家长和老师的鼓励就像黑暗里的大灯泡，能重新照亮他们前行的路。
鼓励得具体又真诚，可别只是随口说一句“你很棒”，得指出他们具体的优点和进步。比如说“你这次数学考试，最后一道难题都做对了，说明你解难题的能力蹭蹭往上涨啊”。除了嘴上鼓励，还可以给点小奖励。孩子学习有进步了，就送他一本喜欢的书，或者带他去吃顿大餐。让他们知道，每一份努力都不会白费。
然后是帮助制定合理的目标。目标就像航行时的指南针，能给孩子指明方向。但目标得合理，不能太高也不能太低。目标太高，孩子会觉得像摘天上的星星，根本够不着，就会有挫败感；目标太低，又像过家家，没啥挑战性，激发不了他们的潜力。
和孩子一起分析他们的学习情况，看看哪些科目是强项，哪些是弱项，然后根据实际情况制定短期和长期目标。短期目标可以是每天完成一定量的作业，或者一周内提高某一学科的成绩。长期目标就是考上哪所大学。
目标定好了，还得把大目标拆分成一个个小目标，让孩子一步一个脚印地去实现。比如说想提高英语成绩，就先从每天背一定数量的单词开始。这样，他们在实现小目标的过程中会特别有成就感，也更有动力去冲大目标。
最后是引导正确看待压力。压力也不全是坏事儿，适度的压力能像小马达一样，激发孩子的学习动力。得让孩子明白这一点，帮他们把压力变成前进的动力。
咱可以给孩子分享一些自己面对压力的经历，还有是怎么克服困难的。比如说你曾经工作时，项目压力大得像山一样，但通过合理安排时间和调整心态，最后成功完成了任务。也可以给他们讲一些名人面对压力坚持奋斗，最后取得成功的故事。让他们知道，压力是成长路上的“小怪兽”，只要正确对待，就能打败它，获得成长。
同时，教给孩子一些应对压力的方法，像深呼吸、运动、听音乐啥的。他们压力大的时候，就用这些方法放松放松，调整调整状态。
高三这趟旅程，那挑战一个接一个，孩子们压力大得不行。咱家长和老师得用心去倾听他们、鼓励他们、帮他们定目标，引导他们正确看待压力。用这些心理开导的方法，让孩子们能开开心心、积极乐观地面对高考，迎接美好的未来！大家都行动起来，一起为孩子们加油打气吧！
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