面对考试压力老师如何找到内心的平静

考试季的钟声敲响时，空气中似乎弥漫着无形的紧绷感。教室里此起彼伏的翻书声与走廊上匆匆的脚步声交织成独特的韵律，而站在讲台上的老师，正经历着一场看不见的风暴。当试卷如雪花般飘落，当学生的眼神里藏着期待与忐忑，那些平日里被粉笔灰覆盖的焦虑，此刻却像春日的野草般破土而出。但真正的教育者懂得，平静不是与压力对抗的武器，而是穿越风暴的灯塔。

有人习惯在深夜的台灯下翻看学生的作业本，墨迹未干的字迹里藏着无数个未解的疑问。当疲惫感如潮水般漫上心头，不妨把批改作业的节奏放慢，让每个红勾都成为与学生对话的契机。指尖划过纸张的触感，是连接师生的纽带，也是提醒自己保持觉察的信号。或许可以暂停片刻，听一听窗外的风声，让那些被试卷压弯的脊梁重新挺直。

教学楼的走廊总在考试周变得格外漫长，老师们的影子被夕阳拉得细长。此时更需要学会与时间共舞，把每个课间十分钟当作珍贵的喘息时刻。不必强迫自己成为永不停歇的陀螺，允许身体有疲惫的痕迹，就像允许花朵有凋零的季节。当备课笔记堆满桌角，不妨在空白处画上几道波浪线，让思维的河流找到新的方向。

面对学生时，老师往往把自己塑造成无所不能的灯塔。但真正的平静始于承认自己的局限，就像承认大海也会有平静的港湾。当试卷上的分数成为衡量的标尺，不妨在讲台上放一盆绿植，让生命的气息抵消数字的冰冷。那些被焦虑啃噬的夜晚，或许可以尝试用深呼吸代替辗转反侧，让每一次吐纳都成为与内心的对话。

教育者的使命从来不只是传授知识，更是传递希望。当考试压力像乌云般笼罩校园，更需要在心中点亮一盏明灯。这盏灯或许是一句温暖的问候，或许是一次真诚的倾听，又或许只是允许自己偶尔放下教鞭，去感受生活的温度。真正的平静不是没有波澜，而是学会在波澜中保持内心的秩序，让教育的火焰在风雨中愈发明亮。