咱先搞清楚他们为啥沉迷网络。很多高三学生压力大得像背着一座大山，高考这座大山压得他们喘不过气。在网络里，他们能暂时把这些压力抛到九霄云外，找到放松和快乐。就比如说有的学生在游戏里能成为无敌的大英雄，在虚拟社交里能收获一大波关注，这些在现实里可太难得了。而且现在网络内容那叫一个五花八门，短视频、直播啥的诱惑十足，自制力差点的学生一下子就掉进去出不来了。还有些学生在现实生活里缺陪伴、少理解，网络就成了他们找安慰和认同感的“避风港”。
跟沉迷网络的高三学生交流，方式很关键。千万别一上来就劈头盖脸地指责，说什么“你这样考不上大学”“就知道上网”之类的话，这只会让他们像刺猬一样竖起刺，产生抵触情绪。得用平等、理解的态度跟他们唠，表达咱对他们的关心。比如可以说：“我知道你学习压力大，上网放松放松也正常。”让他们感觉到被理解，愿意打开话匣子。然后慢慢引导他们说出为啥沉迷网络，心里咋想的。
帮他们制定合理的学习和上网计划也不能少。跟学生一块儿商量，根据课程安排和学习目标，制定每天的学习时间表。在保证完成学习任务的前提下，给他们安排点上网时间，像每天半小时到一小时就行。这样既能让他们放松放松，又不会过度沉迷。而且学习计划别安排得太满，不然他们压力太大，更容易跑去网络里躲起来。
为了让他们少依赖网络，得引导他们找别的兴趣爱好和放松方式。可以鼓励他们参加体育活动，像跑步、打篮球啥的，运动既能释放压力，又能让身体倍儿棒。也可以让他们试试艺术活动，比如画画、听听音乐，在创作和欣赏里找乐子。还能组织点集体活动，让他们跟同学、朋友多交流交流，增进现实里的人际关系。等他们在别的方面找到乐趣和成就感，对网络的依赖自然就少啦。
对于高三学生沉迷网络这个事儿，家长和老师配合起来很重要。家长得多留意孩子的心理状态和日常行为，多陪陪他们，给他们足够的爱。老师呢，要在学校里多注意学生的学习情况和情绪变化，及时跟家长沟通。只有家庭和学校手拉手，才能更好地帮学生摆脱网络的“魔掌”，全身心地投入到高三学习中。
高三学生沉迷网络是个挺复杂的问题，但只要咱用理解、关爱和合理的方法去开导他们，肯定能让他们重新燃起学习的斗志，在高考这场“大战”里取得好成绩，朝着梦想一路狂奔！
最新评论