先来说说认识压力这只“纸老虎”。好多时候，你们在职场感觉压力大，就是因为工作要求和目标不明确。这就跟在黑咕隆咚的地方乱走一样，根本不知道往哪儿去，心里能不慌嘛！所以，得先把工作任务搞清楚，知道自己要干啥，干到啥程度。比如说老板布置了个项目，那就多跟老板或者同事唠唠，把项目细节、时间节点都弄明白。等你对工作心里有数了，压力就像被扎破的气球，“噗”一下就小多啦！
其实压力也不全是坏东西，它就像一把双刃剑。适当的压力能让咱更有干劲，就像汽车得加油才能跑一样。你把压力当成前进的动力，而不是沉重的包袱，心态就完全不一样啦！比如碰到有挑战性的任务，你就跟自己说：“这是证明我自己的好机会，我必须好好干！”这样压力就变成激发你潜力的催化剂啦！
再说说给心灵放个假。职场就像一场马拉松，可不是短跑。一直绷着神经，身体和精神都吃不消。所以啊，一定要学会给自己的心灵放个假。工作之余，找点儿自己喜欢的事儿干。爱运动的可以去打打篮球、跑跑步，出一身汗，把压力全释放出来；喜欢安静的可以看看书、听听音乐，让自己沉浸在放松的世界里。
另外，合理安排时间也特别重要。别把日程排得满满的，得给自己留点儿休息和娱乐的时间。就像弹簧，一直压着就没弹性了。人一直工作也会累得不行。所以每天给自己安排段时间，啥工作都不干，就干让自己开心的事儿。
然后是搭建自己的“支持城堡”。在职场，一个人的力量有限。压力大的时候，别一个人扛着，要学会找人帮忙。可以跟家人、朋友唠唠，把烦恼倒出来，说完就会感觉好多啦。家人和朋友会安慰你、支持你，让你知道你不是一个人在战斗。
在工作中，也要和同事搞好关系。大家可以互相交流、互相帮忙。遇到困难，同事说不定能给你出出主意。和同事一起完成项目，还能感受团队的力量，压力也能缓解不少。
最后是给自己点个“赞”。在职场，咱们老盯着自己的不足，忽略了自己的优点和成就。其实每次小进步都值得肯定。完成任务了，不管大小，都给自己点个赞。可以奖励自己吃顿好吃的，或者买件喜欢的东西。这样能让你更有成就感，也能增强自信心。
同时，要接受自己不完美。每个人都会犯错，这很正常。犯了错别过分自责，从错误里吸取教训，下次做好就行。把错误看成成长的机会，别当成失败的标志。
孩子们管理职场压力，得从认识压力、放松身心、寻求支持和自我肯定这些方面入手。掌握了这些方法，你就像熟练的水手，能在波涛汹涌的职场海洋里稳稳航行。相信自己，你肯定能在职场发光发热！
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